Высокие дозы витамина D вредны для костей здоровых людей

Если верить результатам недавнего исследования, которое провели специалисты Университета Калгари, повышенные дозы витамина D могут угрожать здоровью опорно-двигательного аппарата здоровых взрослых, не испытывающих дефицита этого нутриента.

В исследовании канадских ученых приняли участие 311 здоровых взрослых (53 мужчин; средний возраст 62 года) без остеопороза с нормальными показателями сывороточного витамина D. Продолжительность наблюдения за участниками составила три года, в течение которых участники принимали суточную дозу витамина D3 в объеме 400, 4000 или 10000 МЕ. Некоторые участники также получали добавки кальция.

Авторы исследования выяснили, что нормальный уровень сывороточного витамина D помогает поддерживать дополнительный прием суточной дозы этого витамина в объеме 400 МЕ. Однако критическое превышение рекомендованной дозы (4000 МЕ / день или более) коррелировало со более низкими показателями плотности костной ткани ( минеральная плотность костной ткани измерялась в большеберцовой кости).

Полученных данных недостаточно, чтобы утверждать об однозначно негативном влиянии выскоих доз витамина на D на здоровье скелета, поэтому авторы работы планируют провести более масштабное исследование на эту тему.